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Faire de l'Exercice et du Sport

Gérer les Luttes Mentales et Emotionnelles

Le Guide de la Nutrition

Une alimentation équilibrée est un élément important du traitement d’un lymphœdème et d’un lipœdème. Il est plus facile de manger sainement lorsque vous suivez ces quelques conseils nutritionnels de base.

Travail et Lymphœdème : Comment adapter votre Travail à votre Lymphœdème

Les besoins liés à votre lymphœdème et ceux de votre vie professionnelle vont un jour entrer en conflit. Nous ne pouvons pas laisser notre lymphœdème à la maison pendant que nous allons au travail. Il est important de se préparer et de connaître les moyens de gérer votre lymphœdème pendant que vous êtes au travail.

Découvrez d’autres conseils de la part de patients comme vous dans la communauté LymphCare

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Expliquer le Lymphœdème aux Amis, à la Famille et aux Inconnus

Cela peut arriver n'importe quand, n'import où. Vous êtes peut-être en train de faire vos courses, de décider quelle salade irait le mieux avec les pâtes pour le souper, quand tout à coup, un étranger montre votre vêtement de compression et vous demande : « Qu’est-il arrivé à votre jambe? »

Impacts psychosociaux du Lymphœdème et du Lipœdème

Un diagnostic de lymphœdème ou de lipœdème ne se limite pas aux seules conséquences de la maladie sur votre corps. Ces maladies sont chroniques et évolutives et peuvent donc s’accompagner de plusieurs défis.

Comment Devenir un Allié du Lymphœdème?

Soutien en présence de lymphœdème Comment devenir un allié du lymphœdème? Les patients atteints de lymphœdème, leurs thérapeutes et leurs alliés constituent la Communauté Lymphie. Et elle connaît un essor sans précédent!

Pourquoi l’Exercice et le Mouvement sont-ils si Importants?

Comment l’exercice peut-il atténuer mon enflure? L’exercice peut-il m'aider d’autres façons? Voici les réponses à ces questions importantes.

Trouver Chaussure à son Pied

Pour beaucoup, l’achat de chaussures est l’un des plaisirs de la vie, mais pour ceux dont les pieds sont enflés, l’idée d’acheter des chaussures est source d’angoisse et n’est pas forcément une expérience agréable. En outre, l’expérience peut être difficile, stressante et peut-être même embarrassante.

Lymphœdème à la Suite d’un Cancer du Sein

Aux États-Unis, une femme sur huit développera un cancer du sein au cours de sa vie, ainsi qu’un homme sur mille. Le cancer du sein a un pronostic favorable s’il est détecté tôt, avant que les cellules malignes ne se propagent.

Écoutez les Témoignages : Édition Mondiale

Le lymphœdème est une maladie unique et chronique qui peut vous accabler et s’accompagner d’un sentiment d’anxiété ou de solitude. Il peut vous arriver de sentir que vous êtes la seule à en souffrir. Sachez qu’il n’en est rien. Le lymphœdème ne fait pas de discrimination et touche des personnes partout dans le monde.

Pourrais-je Avoir un Lipœdème?

Le lipœdème est une maladie chronique et de longue durée caractérisée par une accumulation anormale de graisses (tissu adipeux), mais qui n’est pas causée par l’alimentation. Ce sont en général les jambes qui sont touchées, mais il affecte parfois aussi les bras.

Avant de Partir en Voyage

Les personnes touchées par un lymphœdème, un lipœdème ou un gonflement généralisé à tout le corps peuvent trouver les voyages difficiles. Le voyagement, les températures humides et le fait d’être loin de chez soi peuvent parfois compliquer la prise en charge de la maladie.

Accroître la sensibilisation au lipœdème

Le lipœdème est encore méconnu et classé parmi les maladies rares par le Genetic and Rare Diseases Information Center (GARD)¹ (trad. libre : Centre d’information sur les maladies rares et génétiques). Encore maintenant, certains professionnels de la santé ne connaissent pas le lipœdème ou le confondent avec l’obésité ou avec le lymphœdème. Heureusement, il y a de bonnes nouvelles. De plus en plus d’articles scientifiques sont publiés sur le lipœdème. Comment cela se passe-t-il pour vous qui souffrez d’un lipoedeme?

Expliquer le lipoedème à vos collègues

Les causes du lipœdème ne sont pas faciles à comprendre et des incertitudes subsistent encore quant à cette maladie chronique. Même que les professionnels de la santé ne sont souvent pas conscients des différences distinguant le lipodème d’autres maladies comme l’obésité ou le lymphœdème. Alors, comment expliquer le lipœdème dont vous souffrez à vos collègues de travail?

Une journée à la plage

Nous sommes en plein été. Vous avez probablement envie de prendre des vacances. D’autant plus qu’en raison des restrictions actuelles en matière de voyages, une petite escapade à la plage, au lac ou à la rivière est une excellente façon d’échapper à la routine du quotidien. Voici quelques conseils et astuces à garder à l’esprit avant de partir.

Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein

Le cancer du sein est le cancer le plus diagnostiqué chez les femmes en Europe¹ et le deuxième plus fréquent aux États-Unis². Le mois de la sensibilisation au cancer du sein est une campagne annuelle de sensibilisation à cette maladie. Nous profitons de cette grande campagne pour vous expliquer les liens entre le lymphœdème et le cancer du sein.

Garder une attitude positive pendant la saison froide

Lorsque les journées raccourcissent et que le temps devient gris, le moral de beaucoup d’entre nous fluctue de temps à autre. La prise en charge de votre lipoedème ou de votre lymphœdème exige déjà beaucoup d’efforts de votre part et c’est peut-être encore plus exigeant pendant cette triste période. Voici quelques trucs et conseils pouvant vous aider à garder une attitude positive pendant la saison de grisailles.

Entraînement des fascias - qu’est-ce que c’est et comment ça marche?

De nombreux athlètes et kinésithérapeutes travaillent les fascias à l’aide de rouleaux en mousse afin d’améliorer la mobilité et prévenir les blessures. Mais que sont les fascias et quels sont les avantages liés à ces exercices?

Prise en charge du lipœdème par la jeune adulte

Le lipœdème affecte chaque femme d’une manière différente. Mais lorsque le lipœdème est diagnostiqué à un très jeune âge, les choses peuvent être encore plus difficiles. Nous expliquerons ici comment le lipœdème est associé à la génétique et aux changements hormonaux, et comment votre famille peut vous aider à prendre en charge votre maladie.

Comment augmenter votre force musculaire sans recourir aux haltères?

La pratique régulière d’exercices et de mouvements est un élément essentiel du traitement du lymphœdème et du lipœdème. En plus de l’entraînement aérobique, vous devriez également intégrer quelques exercices d’entraînement musculaire à vos séances. Sachez toutefois que l’augmentation de votre force musculaire ne signifie pas nécessairement que vous devez soulever des poids.

C’est le confort ou rien?

Le port de vêtements de compression peut grandement améliorer votre vie dans le cadre du traitement d’un lymphœdème ou d’un lipœdème. Cependant, il peut être difficile de trouver un vêtement confortable et adapté aux formes uniques de votre corps. Prête pour quelque chose de nouveau et d’unique? Vous devez alors absolument poursuivre votre lecture!

Résolutions du Nouvel An. Le stress des résolutions - ami ou ennemi?

C’est courant, nous l’observons au début de chaque nouvelle année. Beaucoup d’entre nous s’inscrivent dans des clubs de mise en forme, décident de manger plus sainement, de bouger plus et de faire de l’exercice. Nous nous fixons souvent des objectifs ambitieux, que nous laissons tomber tout aussi rapidement. Pourquoi nos résolutions du Nouvel An échouent-elles si souvent et que comment faire autrement?

Continuez d’avancer. Motivation en hiver.

Lorsque les jours raccourcissent et que le temps s’assombrit, il peut être difficile de trouver la motivation nécessaire pour faire de l’exercice. En particulier lorsqu’il fait froid et qu’il pleut. Ces jours-là, la plupart d’entre nous préfèrent rester à l’intérieur. Alors, comment pouvez-vous maintenir votre programme d’entraînement pendant l’hiver?

Gâteries santé pour la saison froide

La plupart d’entre nous associent l’hiver avec soirées douillettes à la maison et gourmandises. Que serait l’hiver sans toutes ces douceurs? Une alimentation équilibrée joue un rôle très important dans le traitement du lymphœdème et du lipœdème, car le surpoids peut aggraver vos symptômes. Si vous souhaitez maintenir un mode de vie saine, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Vous trouverez ici une foule d’idées santé. Elles vous plairont.

S’habiller pour l’été

Alors que l’hiver touche à sa fin et que nous attendons de reprendre nos sorties pour l’été, il est temps de revêtir de beaux atours aux dernières tendances de la mode. Si vous aimez les couleurs vives et les allures féminines, les tendances estivales sauront vous plaire!

Exercices et port de vêtements de compression

Le beau temps arrive, les journées allongent... La motivation vous pousse à vous entraîner à l’extérieur, n’est-ce pas? Mais avant de commencer, il vous faut trouver le bon vêtement de compression. Comment?

Juin est le mois de la sensibilisation au lipœdème

Le mois de juin, désigné le Mois de la sensibilisation au lipœdème, nous offre l’occasion de sensibiliser le public et de faire du lipœdème une priorité à l’échelle mondiale. Ainsi, dans plusieurs pays au monde, des sociétés médicales, des entreprises et des associations de patients lanceront des campagnes pour éduquer les patients, leurs familles et leurs amis, ainsi que les professionnels de la santé sur cette maladie.

Yoga - Harmonie du corps et de l’esprit

Au cours des dernières années, le yoga est devenu de plus en plus populaire dans les pays occidentaux. De nouveaux studios de yoga ouvrent chaque jour et de nombreux cours en ligne sont disponibles. La pratique du yoga fait également partie d’un mode de vie sain basé sur la pleine conscience. Pour la plupart des gens, le yoga est synonyme d’exercice physique, mais c’est beaucoup plus que cela.

Rendez-vous galant et lymphœdème ou lipœdème

Après plus de deux ans de distanciation sociale, vous avez probablement hâte de recommencer à sortir. Il peut s’agir de rencontrer des amis ou des membres de la famille que vous n’avez pas vus depuis longtemps ou, peut-être, d’envisager un rendez-vous ou un dîner « en présentiel », plutôt qu’un café « en virtuel ». Pour bon nombre d’entre nous, rencontrer en présentiel est quelque chose dont nous n’avons plus l’habitude et, si vous souffrez d’un lymphœdème ou d’un lipœdème, la perspective d’un prochain rendez-vous galant soulève des défis supplémentaires.

Diagnostic du lipœdème — À quoi s’attendre?

Pour les professionnels de la santé, établir le diagnostic d’un lipœdème peut s’avérer difficile. En effet, bien que le lipœdème soit de plus en plus connu, il est souvent confondu avec l’obésité ou le lymphœdème. De nombreux patients atteints de lipoedème déplorent d’innombrables visites chez différents professionnels de la santé avant que le bon diagnostic ne soit posé. Vous avez récemment reçu le diagnostic d’un lipoedème? Nous espérons que le présent article vous aidera à bien comprendre ce qu’implique la maladie et à quoi vous attendre au cours des prochaines semaines et des prochains mois.

Diagnostic du lipœdème — comment trouver un spécialiste

Il est généralement nécessaire de consulter des professionnels de santé spécialisés pour confirmer le diagnostic d’un lipœdème. Coordonner les rendez-vous avec les différents professionnels de soins de santé, trouver des vêtements de compression confortables et bien ajustés - tout cela peut être éprouvant. Toutefois, la prise en charge de votre maladie est plus facile avec l’aide et le soutien du professionnel approprié. Dans cet article, nous souhaitons vous donner quelques conseils sur les manières de trouver des experts qui vous aideront à établir et suivre un traitement une fois le diagnostic posé.

Maximisez le confort avec un lymphœdème ou un lipœdème

Recevoir un diagnostic de lymphœdème ou de lipœdème entraîne de grands changements dans votre vie au quotidien. Il faut du temps pour composer avec le diagnostic, pour s’habituer à faire régulièrement de l’exercice, pour apprendre à gérer son poids et pour adopter de nouvelles habitudes. Sans parler de l’habitude du port quotidien de vêtements de compression. Le présent article vise à vous montrer quelles sont les mesures à prendre pour optimiser votre confort tout en prenant en charge votre lymphœdème ou votre lipœdème.

Faire trempette dans l’eau cet été

Vous pourriez être tentée de cesser de faire de l’exercice pendant l’été. Et c’est compréhensible. Après tous, avec la hausse de la température le jour et le peu de répit pour respirer le soir, faire vos exercices est probablement le dernier de vos soucis. Pourtant, les exercices à faire dans l’eau sont le meilleur moyen de rester active pendant les chaleurs de l’été.

Est-ce que j’ai besoin d’un manchon de compression après un traitement pour le cancer du sein?

Une des questions les plus courantes, autant de la part des ajusteurs que des patients, est si on doit porter un manchon de compression immédiatement après les traitements pour le cancer du sein.

Conseils pour les températures chaudes

L’été est arrivé ainsi que la chaleur. Faire le contrôle de votre œdème dans les mois de chaleur d’été peut être un défi. Voici quelques suggestions pour vous garder au frais quand la chaleur augmente.

dîner d'été

Les douces soirées d’été sont l’occasion idéale de convier famille et amis à un souper en plein air. Et, si vous êtes à la recherche d’idées inspirantes pour des recettes santé et des boissons sans alcool, vous êtes au bon endroit.

Comment développement durable et santé sont interreliés

Le développement durable est un terme largement utilisé par les organisations pour attirer l’attention et montrer qu’elles sont « écoresponsables ». Cependant, le développement durable n’est pas limité à notre environnement, il peut aussi jouer un rôle sur le bien-être physique et mental et sur nos sociétés. Le présent article explique le lien entre le développement durable, notre santé et notre bien-être général.

Les fêtes sont arrivées!

Nous avons tous hâte au temps des Fêtes. Or, si vous souffrez d’un lymphœdème, il peut être difficile de respecter votre programme de maintien régulier pendant cette période de réjouissances.

Entretien avec Shana Grantham sur la sensibilisation au lipœdème

Shana Grantham est conseillère médicale pour Essity en Californie du Nord. Elle est atteinte d’un lipœdème qui lui a été diagnostiqué seulement au milieu de la quarantaine. Elle avait pourtant remarqué, et ce dès l’âge de 13-14 ans, que malgré ses recherches, elle ne trouvait pas de vêtements qui lui allaient. Elle a une petite taille et des cuisses et des hanches larges. Tenter de trouver un pantalon qui lui allait était presque impossible. Voici quelques extraits de l’entrevue de Shana sur Facebeook avec l’interviewer de Limphie Strong.

L’importance des amitiés quand on souffre d’une maladie chronique

Recevoir le diagnostic d’une maladie chronique (maladie à long terme) comme le lipœdème ou le lymphœdème peut bouleverser votre vie. Cela peut aussi affecter les relations amicales que vous entretenez et entraver les nouvelles rencontres.

Planification familiale et grossesse avec un lymphœdème ou un lipœdème

Planifier de fonder une famille est une très importante décision. Vous vous inquiétez peut-être des conséquences d’une grossesse sur votre lymphœdème ou votre lipœdème, ou vous vous demandez peut-être si votre enfant héritera de votre maladie.

Optez pour le soutien dont vous avez besoin

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Une fois qu’on m’a expliqué mon diagnostic et que j’ai partagé mon expérience avec d’autres patients en ligne, je me suis vraiment sentie à la bonne place.

Claudia Patiente atteinte d'un lymphœdème

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